Descubre una forma innovadora y efectiva de entrenar con Pilates Pared, un método que utiliza el peso de tu propio cuerpo y la resistencia de la pared para fortalecer, tonificar y definir cada músculo.
Este reto de 11 días te llevará a través de 11 clases progresivas, diseñadas para activar y esculpir tu figura de manera equilibrada y consciente. Solo necesitarás una colchoneta y una pared para mejorar tu postura, aumentar tu fuerza y potenciar tu flexibilidad sin necesidad de equipamiento adicional.
Aprende a liberar la tensión, rigidez y dolor de toda tu espalda con ejercicios de tonificación, flexibilidad y trabajo miofascial, una combinación que será esencial para mantener tu columna y tu postura joven y flexible.
Una guía práctica que te ayudará si eres deportista o no a corregir malas posturas del día a día, tomando una mayor conciencia corporal.
El curso se divide en:
1º Siente tu cuello
2º Activa tu abdomen
3º Escucha tus caderas
4º Libera tu espalda
Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida.
Con nuestras clases de pilates online, tendrás la oportunidad de entrenar desde cualquier lugar, con la guía de una profesional experimentada. Ya sea que te encuentres en casa, en el trabajo o de viaje, podrás disfrutar de la experiencia del pilates adaptada a tus necesidades.
Nuestro objetivo es crear un espacio donde puedas crecer, desconectar del estrés diario y reencontrarte con tu fuerza y flexibilidad. Te invitamos a descubrir programas diseñados para cada nivel y necesidad
Es fácil empezar con nuestras clases de pilates online. Solo necesitas tener acceso a un ordenador, tablet o teléfono con conexión a internet y una esterilla de pilates. Una vez que te registres, recibirás acceso a una plataforma donde podrás ver las clases y unirte a los directos. ¡Así de sencillo!
Próximamente Clases de Pilates Online.
En las que habrá 1 sesión al mes en Directo.
Y podrás acceder a al resto de clases grabadas.
Además de acceder a Retos y Más Programas de pilates.
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Una guía práctica que te ayudará si eres deportista o no a corregir malas posturas del día a día, tomando una mayor conciencia corporal.
El curso se divide en:
1º Siente tu cuello
2º Activa tu abdomen
3º Escucha tus caderas
4º Libera tu espalda
Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida.
